緊急事態宣言と早朝の寒さで、お家から出る事も少なくなって、週末はYouTubeで釣り動画を見る事が最近のルーティーン

なので、歩いて釣るシーバスフィッシングの定番のテクトロも、投げて釣る肩の可動域を拡げるキャスティングもすっかりとご無沙汰だ


そんな自粛期間中の２月は健康診断の時期．．．


結果は．．．


健康診断機関から

メタボリックシンドロームの予備軍該当の称号を頂戴した




去年は基準該当だったけど、この差は何なんだ？



なんとなく去年より改善しているかのように思えなくはないが．．．


尿酸値とコレステロール値は現代医学のおかげで安定数値。

他の数値は総じてなかなかの高めだけど、今回改善したのは血圧となぜか視力。

血圧は毎朝飲むフルーツと食塩が入っていない純野菜ジュースを飲んでいるからかもと思うが、視力が左右0.5からともに1.0になったのはスマホゲームのやり過ぎとYouTubeを見過ぎたおかげか？？？

そんな訳ない。


どちらにしても、運動不足は明確．．．なので、思い付きで先週からウォーキングを始めてみた。


先週は神崎川沿いを三国まで歩き






この週末、土曜は服部緑地公園と






日曜は神崎川沿いを済生会吹田病院まで歩き



（シーバスが付いていそうな橋脚周り）








帰りに嫁さんのリクエスト、「わたし入籍します 吹田駅前店」で



高級？食パンを買って帰った。


結構な距離を歩いたので、お腹がめちゃくちゃに空いた。

運動するって素晴らしい！


その日、晩御飯は娘のリクエストでマクドナルドになった。

娘はチーズバーガー、嫁はフィレオフィッシュ、自分はてりやきマックバーガー、チキンフィレオ、チキンナゲット５個が正月の福袋の無料クーポンがあったので買った。

スマホのクーポンでマックフライポテトLも買った。


結局．．．

チキンナゲットとマックフライポテトLは誰も食べてくれず、全て完食．．．

てりやきマックバーガー、チキンフィレオ、チキンナゲット５個、マックフライポテトLは．．．油の塊

歩いて消費したカロリーをかなりオーバーするカロリー摂取だ．．．


このままでは、メタボリックシンドロームの予備軍該当脱却などできるはずがない！

食事にも気を付けながら、これからも歩き続けよう！

お腹を見ながら心に誓うのであった．．．


けど

今夜のご飯は地元の地域振興券の期限が２月末までなので、それが使える近所のお店．．．


びっくりドンキー．．．


うん、食事制限は来週からにします．．．



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